深呼吸と腰痛の関係

2019/07/17 ブログ
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こんにちは、

整体院Re+make

院長の宮澤典幸です!

本日もブログをご覧いただき、本当にありがとうございます!

今日は、深呼吸について話していきたいと思います。

 

ゆったりとした呼吸を忘れていませんか??

日々の生活の中でも

あらゆるストレスがかかり

心も体も緊張の毎日で

 

「呼吸を忘れている」

 

方が多くいらっしゃいます。

 

一日一回は、

湯船にゆっくりつかるなどして

自分の体はどうかな?

今日も頑張ってくれたな

と、深くスローな呼吸(深呼吸)をしながら

力を抜く時間を作ってくださいね!!!

 

身体は、呼気の時に筋肉は緩みますので、

なかなか治りにくい腰痛も改善していきますよ。

 

整体院Re+make

宮澤 典幸

350-0046

埼玉県川越市菅原町24-13KonomiNibankan202号室

080-6806-3172