深呼吸と腰痛の関係
2019/07/17
ブログ
こんにちは、
整体院Re+make
院長の宮澤典幸です!
本日もブログをご覧いただき、本当にありがとうございます!
今日は、深呼吸について話していきたいと思います。
ゆったりとした呼吸を忘れていませんか??
日々の生活の中でも
あらゆるストレスがかかり
心も体も緊張の毎日で
「呼吸を忘れている」
方が多くいらっしゃいます。
一日一回は、
湯船にゆっくりつかるなどして
自分の体はどうかな?
今日も頑張ってくれたな
と、深くスローな呼吸(深呼吸)をしながら
力を抜く時間を作ってくださいね!!!
身体は、呼気の時に筋肉は緩みますので、
なかなか治りにくい腰痛も改善していきますよ。
整体院Re+make
宮澤 典幸
350-0046
埼玉県川越市菅原町24-13KonomiNibankan202号室
080-6806-3172
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